【心得】2025 WebConf - 工程師奶爸也非常需要的生存指南
「程式碼與尿布：媽媽工程師的生存指南」——當我看到這個講題時，內心立刻被觸動了。作為一個工程師奶爸，我每天都在經歷類似的拉扯：工作做不好，還有一堆做不完的家事。其實我蠻喜歡跟女兒相處、互動，只是有時候孩子的需求久而久之也會讓照顧者有點煩躁，有時覺得需要自己的空間和時間。我很期待這一場，因為我關注 Hannah 部落格許久，對於題目我也很有共鳴，希望看到過來人的一些經歷和想法，是否能夠給自己一些啟發。
她的分享給了我一劑強心針，讓我對於自己目前的選擇想得更清楚，也讓我學會放過我自己。她坦誠地分享了在 COVID-19 疫情期間、轉換職涯、育兒以及重新定義「生活平衡」的心路歷程。更重要的是，她的故事讓我發現，原來在育兒的過程中，大家遇到的困境和心境是如此相似。
背景故事：疫情下的生活變動
Hannah 一家人在美國經歷了她自己工作轉換，隨後爆發 COVID-19，學校停課一年，全家長時間在家，導致生活與工作界線模糊。為了尋求支援，她帶小孩飛回台灣，但因需配合美國時區半夜工作，白天要照顧小孩，晚上要工作，長期處於這種模式，導致他們身體出狀況。
這段經歷讓我想到自己。為了多陪伴家人和女兒的成長，我努力找到全遠端的工作。但當全遠端同時又要照顧剛出生的女兒時，我也面臨很多挑戰，甚至是自我懷疑。
沒辦法 work-life balance，只能 work-life integration。
公司有急件要處理的時候，女兒同時也有很多需求：餵奶、換尿布、便便了要洗屁股、要有人關注她、陪她玩。一直不斷在 context switch 的過程中，我也會覺得自己無法把工作做好。
那些常見的內心掙扎——工作做不好、家事做不完、買菜、做飯、半夜起來哄睡、泡奶、每天都睡不飽、羨慕別人、覺得自己好廢、生活卡住——我幾乎都有，這些日常的拉扯確實讓我時常感到疲憊。
重新定義「平衡」：接受「失衡」
Hannah 提出了一個有打中我內心的概念：接受「失衡」（Off-Balance）。
她引用 Dan Thurmon 的概念，認為人生無法隨時保持完美平衡。不如有意識地接受「短暫的失衡」，為了特定目標（如衝刺事業或陪伴家人）而暫時傾斜，這就像走路必須身體前傾才能前進一樣。
這個觀念讓我有一種「原來是這樣啊！」的想法。我一直以為「平衡」是目標，是應該追求的狀態。但講者告訴我們，失衡才是常態，而我們需要的是有意識地選擇失衡的方向。
人生球的類比
講者還分享了哈佛大學長達 75 年的研究，指出人生的幸福與健康源於良好的「人際關係」（家庭、朋友、社群）。工作像是一顆橡膠球，掉下去會彈回來；但健康、家庭等往往是玻璃球，碎了難以修復。
不過她也補充，有時為了長遠價值（如賺錢養家），工作這顆球仍需暫時握在手中。這讓我想到自己的情況：我的薪水對家庭的經濟很重要，所以我需要這份工作。但同時，我也希望能在孩子還小的時候多一點時間陪伴她。
全人價值（Whole Person）
各個生活面向（健康、工作、家庭）是互相影響的。例如健康的身體能提升育兒品質，工作的成就感也能帶動生活滿足感，而非單一面向的犧牲。
這個概念讓我重新思考自己的處境。雖然目前的工作挑戰很大，但這些挑戰也在幫助我成長。雖然時間很破碎，但我也在學習如何在破碎的時間中更有效率地工作。
職涯轉折與心態調整：從地獄開局到自我接納
我從前端轉職為全端，前後端框架都不是自己熟悉的（React to Vue and Angular，然後後端要 PHP, Node.js...等等）。也有許多跨團隊、跨國溝通的困難，除了開發也要負責規劃專案、解決線上產品突然出現的問題、還有產業不熟悉...。有次跟人分享之後，大家都覺得我這是地獄開局，但其實我自己沒有意識到，我只是覺得自己應該要在挑戰中成長。
因為這是地獄開局，所以其實很難在公司做出亮眼的績效，所以在加薪上面會覺得自己比較沒有優勢，目前公司薪水也與自己的期待有落差。
同時時間很破碎的狀況下，我也會擔心自己職涯上的成長，是不是自己的技能已經無法再突破？覺得沒有時間吸收新知，跟不上快速的軟體更新迭代，又看到許多大神因為 AI 出現而突破新世界，其實自己默默地會覺得自己沒有進步、做不好、覺得自己身上沒有一個讓人會聯想到的品牌標籤。
停止比較與自我接納
講者強調在社群媒體時代，容易覺得自己不如別人（如羨慕他人年薪高或育兒完美）。但她學會「接受現況」，專注於自己設定的小目標（如每天寫作、學習開車），並明白每個階段都有不同的優先順序。
這個提醒對我來說非常重要。我常常在社群媒體上看到其他工程師的成就，然後開始懷疑自己。但講者告訴我們，每個人的階段不同，優先順序也不同。
轉念的力量
這個觀念讓我想起自己照顧女兒的過程。有時候我會覺得很累，覺得自己無法專心工作、學習。但如果轉念想，這些時刻其實是珍貴的親子時光，是未來無法重來的回憶，心情就會好很多。
我的轉念：假想十年之後的平行宇宙
透過今天講者的分享，我發現原來大家在育兒的過程中也是遇到很類似的困境、心境。後來轉念，開始接受目前現狀，也找回起初決定目前生活樣態的初心。
我不禁思考，假想十年之後，兩個平行宇宙：
- 一個是事業有成，但是親子關係較為疏遠、共同回憶較少
- 一個是親子關係親密、許多共同回憶，但是事業中規中矩 我會比較傾向哪一個呢？
當我這麼想的時候，我覺得在心中答案就呼之欲出了。
我也是希望能夠在孩子還小的時候，多一點時間陪伴，這個比自己的職涯在現階段更重要。
這個初心讓我重新審視自己的選擇。我選擇全遠端工作，不是為了逃避職場，而是為了能夠在孩子還小的時候多陪伴她。這個選擇本身就有價值，不需要用職涯的成就來證明它的正確性。
慢慢放過自己、不要逼死自己。這是我從講者的分享中學到的最重要的一課。
客製化的幸福
講者最後總結，雖然生活充滿混亂與不平衡，但透過接受這些不完美、建立支持系統（如邀請朋友來家裡聚會）、以及與伴侶溝通分工，她找到了一種屬於自己的「客製化完美生活」。
對我來說，這意味著：
- 接受目前的失衡：工作與育兒的拉扯是正常的，不需要追求完美的平衡
- 專注於現階段的優先順序：陪伴孩子成長比職涯成就更重要
- 設定小目標：不需要追求大突破，每天的小進步就足夠
結語
真的非常感謝講者的分享，讓我知道在育兒與職涯的拉扯中，我們並不孤單。每個人都會遇到類似的困境，關鍵在於我們如何面對這些挑戰，如何重新定義「平衡」，如何找回自己的初心。
作為一個工程師奶爸，我還在學習如何在程式碼與尿布之間找到屬於自己的節奏。但至少現在我知道，失衡是正常的，接受現狀是勇敢的，找回初心是重要的。
這不是一場技術性的分享，但這是我在 WebConf 2025 中收穫最深的分享。因為它讓我明白，在追求技術成長的同時，我們也需要照顧好自己的生活，照顧好身邊的人。
這才是真正的「生存指南」。
後記一：
其實聽完這一場之後，很想親自去跟講者打個招呼，感謝他今天用心的分享，但相信今天有共鳴的會眾真的非常多，特別是許多女性朋友們，所以一個奶爸站在旁邊等講者真的顯得特別突兀，很像不良意圖的怪叔叔 🤣🤣🤣
所以在旁邊站了一下之後覺得不太自在，只好默默去旁邊遊蕩等待下一場，不過，即使如此，還是讓我覺得今天收穫滿滿，身心靈重新得到力量，覺得不虛此行，也感謝太太願意讓我跟家裡請假個幾天出來充電。
後記二：
後來在社群軟體上看到龍哥與女兒的合照，仍能舉辦這麼大規模和優質的活動、還自幹了超猛的 ezBundle，還有想到許多社群爸爸大大們現在也是如此亮眼、事業有成，便覺得自己真的不用急於一時。放下手邊的事情，好好專心陪伴孩子才是最重要的，也最符合自己的初心。
後記三：
WebConf2025 結束後，也得到量化求職社群的鼓勵，喬治大大滿滿的支持與鼓勵再次讓我堅定信心。